Training

Ik geef thematische trainingen die ik “Levenskunst” noem.
Denk aan thema’s zoals Loslaten, Adem, Vergeving, Doelen & Intenties, Weerstand, Dankbaarheid.

Hierin zit communicatie, interactie, ontspanning, speelsheid en inkeer.
Soms als workshop en soms als training in meerdere sessies. 

Kijk bij “Laatste Nieuws” wat ik binnenkort aanbied

Mind-Walk ®

Een training die bestaat uit 10 begeleide wandelingen met een groep gelijkgestemden – op weg naar een nog gezondere levensstijl. Met Mind-Walk verbeter je jouw fysieke welbevinden alsook je mentale gezondheid. In de 10 outdoor trainingen wordt namelijk het beste gecombineerd op het gebied van beweging en ontspanning (mindfulness, yoga, adem, tai-chi, sport- en ontspanningsoefeningen).

Het vereist geen specifieke conditie maar je bouwt deze wel op.

Samen op pad: Optimistisch, Positief, Meebewegen, Ervaren, Relativeren, Kracht, Zacht, Aandacht, Accepteren, Mindful = opmerkzaam

Iedere wandeling heeft een specifiek thema en in deze opbouw kom je al wandelend steeds dichter bij jezelf.

Nadere informatie via contact.